स्ट्रेचिंग कैसे करें? स्ट्रेचिंग करने के फायदे

व्यायायम करना जितना जरुरी है उतना ही जरुरी है स्ट्रेचिंग करना यह हमारे शरीर को कई प्रकार से होने वाली इंजूरीस … Read more

कोविड-19 से बचना है तो इन तीन पोषक तत्वों का इस्तेमाल जरूर करें

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में कोशिकाओं और रसायनो का एक जटिल संग्रह होता है जो वाइरस व विषैले पदार्थों अऊर बैक्टीरिया सहित … Read more

स्थूल व्यायाम क्या है व स्थूल व्यायाम के प्रकार sthool vyayam in hindi

आज लेख में स्थूल व्यायामों के बारे में जानेंगे इसमें हम स्थूल व्यायामों की विधि के बारे में जानेंगे व इसके … Read more

फ्री हैंड एक्सरसाइजेज क्या? व इनके फायदे

दोस्तों फ्री हैंड एक्सरसाइज से आप समझ रहे होंगे की, हाथों में बिना कुछ लिए एक्सरसाइज करना, फ्री हैंड एक्सरसाइजेज हमारे … Read more

ग्लोइंग स्किन के लिए अपनाएं ये तरीके, ग्लोइंग स्किन का कोरियन्स नुस्खा

  दोस्तों अगर आप  भी अपने चहरे की सुंदरता बढ़ाना चाहते है व शरीर की त्वचा को निखारना चाहते है तो … Read more

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