निम्बू पानी पिने के फायदे, निम्बू पानी पिने के 6 फायदों के बारे में जरूर जाने: Benefits of lemon water in Hindi

नींबू का नाम सुनते ही हमारे  मुँह में पानी आ जाता है, शायद  ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो निम्बू के बारे में नहीं जनता हो, निम्बू खाने के अनेक प्रकार के फायदे हैं खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए निम्बू प्रयोग सबसे अधिक किया जाता है इसके साथ-साथ लोग वजन घटने में इसका प्रयोग भी करते है, निम्बू में प्रचुर मात्रा  में विटामिन C पाया जाता है आज हम निम्बू पानी पिने के फायदे के बारे में जानेंगे|  

निंबू पानी पीने के फायदे 

1. वजन काम करने में फायदेमंद 

निंबू हमारे शरीर का मेटाबॉलिज़्म कंट्रोल करने में मदद करता है यदि आपको अपना वजन कम करना है तो नींबू पानी का सेवन अवश्य करना चाहिए | नींबू पानी का उपयोग सुबह उठते ही बिना ब्रस किये पीना है सबसे अच्छा नींबू पानी पीने का तरीका है कि आप आधा गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें आधा नींबू निचोड़ लें उसी में आधा चम्मच सहद या सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते है नींबू  पानी पीने के बाद आप आधा लीटर पानी गरम कर ले उस पानी को धीरे-धीरे पीये कुछ दिन बाद देखेंगे आपका वजन कम होने लगेगा| 

 
नींबू पानी बनाने की दूसरी विधि यह है क़ि नींबू को काट लें तथा जैसे आप चाय बनाते है उसी प्रकार नींबू को एक गिलास पानी में डाल  दें थोड़ी देर तक उसे गर्म होने दें बाद में उसका सेवन करें इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपको लाभ अवश्य मिलेगा | 

2. त्वचा के लिए फायदे मंद 

हमारी त्वचा में कील मुहासे व दाग धब्बे होना तो आम बात हो गई है कील मुहासों को  हटाने के लिए आप नींबू पानी का उपयोग कर सकते है जी हाँ नींबू पानी जिसे हम पीने के रूप में इस्तेमाल करते है इसको इस्तेमाल कैसे करेंगें हम आपको बतायेंगे | एक बड़ा नींबू लेंगे और एक गिलास पानी लेंगे नींबू को उस पानी मिला लें और रुई (COTTON) की सहायता से चेहरे पर लगायें आपको कील मुहासों व दाग धब्बो से छुटकारा मिलेगा | 

नींबू के छिलके को यदि आप अपने चेहरे पर 10 मिनट तक लगाएँ आपको जल्द फायदा मिलेगा 

3. बालों के लिए फायदे मंद 

बालों के लिए नींबू तो एक अवषधि के रूप में कार्य करता है आइये अब हम नींबू को बालों पर कैसे लगायें जानते हैं पहले आप अपने बालों को अच्छी तरीके से शैम्पू से धो लें और धोने के बाद एक जग ठंडा पानी लें और उसमें आधे नींबू  के रस  को डालकर उस पानी को  अपने बालों पर धीरे-धीरे डालें उसके बाद एक जग पानी फिर लें आधा बचा  नींबू उस पानी में डाल दें पानी को बालों की जड़ों पर धीरे धीरे डालें इसे नियमित रूप से  करने पर आपके बालों की जो भी समस्यायें हों चाहे वो बालों का झड़ना, बालों का छोटापन, आदि समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।

4. पथरी में फायदे मंद 

किडनी में  पथरी के छोटे-छोटे टुकड़े तो निकल जाते हैं, लेकिन पथरी के बड़े टुकड़े किडनी में फंस जाते हैं जिससे हमें दर्द का सामना करना पड़ता है इससे निजात पाने के लिए नींबू  के रस  का इस्तेमाल कर सकते हैं। नींबू में मौजूदा साइट्रिक एसिड मूत्र की अम्लता को बढ़ाकर किडनी की पथरी के गठन को रोकने  में मदद करता है।
 
नींबू का रस व सेब के सिरके से भी पथरी में निजात पा सकतें है। एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस व एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिला लें और उसे दो से तीन घंटों के अंतराल में इसका सेवन करतें है तो गुर्दे की पथरी से संबन्धित दर्द व पथरी बाहर  निकल जाती है। 

5. कैंसर में फायदे मंद 

गर्म नींबू पानी बन रही कैंसर की कोशिकाओं को खत्म करता है। इसका उपयोग करने की  विधि – सबसे पहले आपको एक कप गर्म पानी लेना है उसमें आपको दो – तीन पतले नींबू  के स्लाइस (slice) डालने होंगे इसका सेवन आपको रोजना करना है और साथ ही गर्म नींबू पानी पिने से ट्यूमर जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है। 

6. रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ाने में फायदे मंद 

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ाने में मदद करता है इसका उपयोग आप कुछ इस प्रकार कर सकते हैं एक नींबू लें , आधा छोटा चम्मच काला नमक , 2 चम्मच चीनी लें और एक गिलास ठण्डे पानी में सभी चीजें अच्छे से मिलाकर इसका सेवन करें। 

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