स्ट्रेचिंग कैसे करें? स्ट्रेचिंग करने के फायदे

व्यायायम करना जितना जरुरी है उतना ही जरुरी है स्ट्रेचिंग करना यह हमारे शरीर को कई प्रकार से होने वाली इंजूरीस … Read more

अगर आप जिम जा रहे हैं तो इन बातों का जरूर ध्यान रखें bodybuilding tips for beginners

अगर  आप बॉडीबिल्डिंग करना चाहते हैं या  फिर अपने अभी- अभी शुरू किया है तो यह आपके लिए काफी मदत करेगा। … Read more

शरीर की फैट घटाने के लिए अपनी डाइट में इन आहारों का करें इस्तेमाल 7 foods help in fat loss

जब हम अपने शरीर की फैट व वजन को कम करने के बारे में सोचते हैं,  तो हमारे दिमाक में यही … Read more

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के बारे में जरूर जाने जो पुरुषों के लिए है जरुरी,

  टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड है जो हमारा शरीर खुद बनाता है। आम तौर पर,टेस्टोस्टेरोन को बाहर या किसी अन्य स्रोत से लेने … Read more

protein powder :प्रोटीन पाउडर कैसे बनता हैं, प्रोटीन पाउडर लेना चाहते हैं तो जान लीजिये इसके बारे में

अगर आप प्रोटीन पाउडर लेते है या फिर लेना चाहते  है तो आपको इस पोस्ट से जरूर मदत मिलेंगे, दोस्तों जैसे-जैसे … Read more

प्रोटीन क्या है, यह हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक है, protein types, Sources, Functions in Hindi

दोस्तों अगर आप व्यायाम करते है तो आपने सुना होगा की आपके शरीर के लिए प्रोटीन लेना कितना आवश्यक है लेकिन जरुरी नहीं … Read more

Best five foods for weight loss: पांच ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके वजन को कम करने में हैं बेहद खास

दोस्तों, अगर आपका उद्देश्य आपका वजन कम करना है तो आपको अपने आहार में अधिक से अधिक फाइबर युक्त भोजन का … Read more

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