नारियल के आश्चर्य चकित कर देने वाले फायदे

इस लेख के द्वारा हम ऐसे खाद्य पदार्थ की बात करेंगे जिसको हर व्यक्ति जनता होगा लेकिन वह इसके अनेक फायदों के बारे में शायद ही किसी को पता हो। यह खाद्य पदार्थ इतना हेल्थी है की इसको सुपर फ़ूड के नाम से भी जाना जाता है। जो लोग पतला होना चाहते हैं, या अपना … Read more

शरीर की फैट घटाने के लिए अपनी डाइट में इन आहारों का करें इस्तेमाल

जब हम अपने शरीर की फैट व वजन को कम करने के बारे में सोचते हैं,  तो हमारे दिमाक में यही आता है  की हम अपने भोजन यानि अपनी डाइट में सुधार करके हम फैट लॉस यह वेट लॉस कर लेंगे पहला विचार यही आता है। आपतौर पर वजन कम करने या फैट लॉस करने के लिए … Read more

वजन कम करने के लिए ये पांच टिप्स जरूर फॉलो करें

जब हम वजन घटाने  के बारे में सोचते है तो हमारे दिमाक में यह आता  हम स्वचलित रूप जिम जाकर और डाइट  में सलाद खाकर कम कर लेंगें यही एकमात्र चीजें हैं लेकिन ऐसा नहीं है।  अगर आप अपना स्वस्थ वजन घटाने की सोच रहे हैं तो  आपको बहुत सारी ऐसी चीजें हैं  जिनपर आपको ध्यान देना … Read more

ओट्स खाने के बेहतरीन लाभ और उपयोग Health Benefits Of oats

ओट्स क्या है? (परिचय ) What is Oats in Hindi ओट्स के बारे में आप सब ने सुना ही होगा इसका वैज्ञानिक नाम एवेना सतिवा है ओट्स इसका अंग्रेजी नाम है और ओट्स को भारत में जई या जौं के रूप में भी जाना जाता है लाखों साल पहले ओट्स  पौधे के रूप में विकासित हुए … Read more

गुणकारी अजवाइन के फायदे Benefits of Ajwain

अजवाईन से परिचय अजवाइन के इस्तेमाल के बारे में तो आप जानते ही होंगे, क्योंकि अजवाइन का इस्तेमाल हर घर में रोज किया जाता है। आमतौर पर, अजवाइन का उपयोग केवल खाना पकाने के दौरान एक मसाले के रूप में किया जाता है, क्योंकि लोग नहीं जानते कि अजवाइन भी एक बहुत ही उपयोगी दवा … Read more

घर पर बनाएं प्रोटीन पाउडर, low budget home made protein powder in Hindi

अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन की जरुरत हर किसी को होती है, प्रोटीन से ही हमारा शारीरिक विकास होता है। हमारे भारतीय खाने में प्रोटीन की मात्रा पर ध्यान नहीं दिया जाता, आज हम घर पर बने प्रोटीन पावडर के बारे में बात करेंगे जिसके द्वारा आप अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा को पूरा … Read more

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