ब्रम्हचर्य आसन कैसे करें तथा उसका पालन कैसे करें? (How to do Brahmacharya Asana and how to follow it?

ब्रम्हचर्य आसन कैसे करें तथा उसका पालन कैसे करें? (How to do Brahmacharya Asana and how to follow it? ब्रह्मचर्य आसन कैसे करें? (brahmachary aasan kaise karen) तथा (brahmachary aasan karne ke labh) ब्रह्मचर्य आसन करने के लाभ  यह जानने से पहले योग के बारे में कुछ प्राचीनतम तथ्यों को जान लेते हैं। योगासन का … Read more

लम्बी उम्र तक जवान रहने के लिए यह योगासन जरूर करें

दोस्तों आज हम बात करेंगें योग असानो के बारे में  ऐसे योग आसान की जो कोई व्यक्ति इनको करके अपनी उम्र में इजाफा कर सकता है यानि अपनी उम्र को बढ़ा सकता है। जैसा की आप  सभी को पता होगा की योग एक विज्ञान है जो शरीर, साँस और मष्तिष्क के बिच सामंजस्य बैठाता है, … Read more

सर्वांगासन कैसे करें? लाभ, व सावधानियाँ sarvangasana in hindi

  सर्वांगासन का परिचय योगेन्द्र सर्वांगासन; शोल्डर स्टैंड पोज। ‘सरवंगा’ शब्द का अर्थ है संपूर्ण शरीर आसन की अंतिम स्थिति से, यह माना जा सकता है कि इसका पूरे शरीर पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। अंग्रेजी में इस आसन को Shoulder Stand Pose भी कहा जाता हैं। सर्वांगासन चरण: Sarvangasan in Hindi प्रारंभिक स्थिति: चटाई पर … Read more

वज्रासन कैसे करें? Benefits of Vajrasana in Hindi

 वज्रासन    संस्कृत के सब्द वज्र से लिया गया है जिसका अर्थ आकाश में गरजने वाली बिजली इसे अंग्रेजी में डायमंड पोज भी कहते हैं  यह आसन एक स्थिर मुद्रा में करने वाला आसन है, इस आसन द्वारा मजबूत तथा शक्तिशाली  मुद्रा प्राप्त की जा सकती है।  यह आसन ध्यान और प्राणायाम के लिए उपयोगी है। यह प्रार्थना की … Read more

योग के प्रमुख आसनों के नाम और उनके लाभ

मनुष्य के शरीर पर योग आसनो का क्या प्रभाव पड़ता है? योग  केवल  रोगों से लड़ने में सछम नहीं बल्कि योग रोगों से लड़कर उसके साथ-साथ मनुस्य के मस्तिष्क से  तनाव  को दूर करता है और  मन को पवित्र बनाकर, आत्मा का ईश्वर से सम्बन्ध स्थपित करता है।  योग किसी भी उम्र के स्वस्थ स्त्री व पुरुष कर सकता … Read more

शिथिलीकरण आसन और उनके लाभ Sithilikaran Asan in Hindi

शिथिलीकरण  आसन  शिथिलीकरण आसनों के महत्वा पर जितना प्रकाश डाला जाये उतना ही कम है आसन सत्र के प्रारम्भ और समापन पर जब कभी शरीर में थकान का अनुभव हो तो इन  असानो का अभ्यास कर लेना चाहिए।    योग के बारे में विस्तार से जाने   सूर्य नमस्कार कैसे करें? चरण दर चरण   अच्छे स्वास्थ्य … Read more

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